ウエスト100cmからのダイエット

まるくてじじいなので、まるじいと呼ばれています。

67.05

さらさらトマト 100
バリスタ 50
サラダ 100
ヨーグルト2 200
450
ラッシーアイス150

600

66.30

玄米500
納豆100

玄米250
お茶漬け

イオンウォーター100
プロテイン
牛乳200
1150

クロール1500
背泳ぎ1000
クロール500
ダウン300

未測定

ほぼ寝たきりでした。

きんぴらごぼう150
たらこパスタ800
ヨーグルト100
豆乳200
1250

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