ウエスト100cmからのダイエット

まるくてじじいなので、まるじいと呼ばれています。

66.85
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0キロカロリーゼリー3
ひじき50
プロテイン100
1780

10km泳いで気分を悪くし3日間ダウンして以来の辰巳です。すごく泳ぎやすくて調子にのってたら、2600時点でパーフェクトターン直後のばた足で右足薬指がつりました。
昨日は一度も成功しなかったサマーソルトターン1回だけできました。
早く終わらせて帰りたい毎日の3000メートルのノルマ、9/12からクイックターンを取り入れています。正解が分からず背泳ぎ用のパーフェクトターンを練習し半分の確率で成功するようになっていたら、クロール用の横向で蹴るクイックターンが苦しまずにできるようになっていました。やっと苦痛を感じなくなってきました。25m27秒ぐらいの疲れ方でクイックターンをいれると25秒で回れるみたいです。すると、50分で帰れるはずです。最近の最高記録は、通常ターンで51分30秒ぐらいでした。


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