体重 65.30

右腰が痛いです。昨夜ターン時に多少ドルフィンしていたので、今日から禁止します。
2月上旬は痛みが消えていたので、体重もふくめてそのときの状況に持っていったら痛みがなくなるかもしれないという希望があります。

食事
蒸しパン260
ブランハムマヨ200
アーモンド50

510
ネバネバサラダ90
パルテノ120
ヨーグルト150
アーモンド200
甘酒400
アイスカフェラテ200
あまおうサンドイッチ240
1910
うの花260
ヨーグルト300
2470

運動
クロールバック交互1550
クロール1500
バック100
S1930 F2050
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