2017年08月28日 329日目 67.10 東久留米3100 67.10最近体重が落ちづらいので、今年2月頃の体重が落ちる日の傾向をみてみました。日中は1000キロカロリー程度運動直後に200キロカロリー程度帰宅後300キロカロリー程度蜂蜜とアーモンドをおやつ代わり唐揚げは食べていないということでいまよりもストイックな食事でした。バリスタ50サラダ100ヨーグルト100ヨーグルト100水蜂蜜100450アーモンド150600モナカ200800おにぎり2001000プロテインバー1001100パーム50ヨーグルト300プロテイン豆乳1001550クロール1500バック650クロール850ダウン100(25m潜水x2)
2017年08月27日 328日目 66.65 東久留米2300 66.65卯の花 50ヨーグルト 150玄米 600ひじき 200納豆2 200目玉焼き300スポーツドリンク100飲むヨーグルト150プロテイン豆乳1501900バック1500クロール800